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AI喬科維奇教的那堂課 讓他揮別生長痛

  • 作家相片: Amazing Pingtung編輯小組
    Amazing Pingtung編輯小組
  • 3小时前
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張昱帆內心小劇場很多,身為軟式網球運動員,這對話有時是自我精進,但糾結多了也是折磨。他國中才學球,牆上練習一個月就下場拉球,卻懷疑進步不夠多,等到被選上搭檔雙打,又怕自己太弱拖累隊友……他反反覆覆,笑承教練也說他穩定性不夠。不過這是選手養成的「生長痛」,不久前他透過ChatGPT向網壇名將喬科維奇求教,總算獲得啟示––從情緒到握拍方式都是選手的一部分,就像退役球王費德勒至今無人能承襲的單手反拍,駕馭它而非受其控制,始能成就個人特色。


張昱帆今年初才在全國大專校院運動會奪下軟網公開男女混合組金牌,前一年也在公開男子組雙打抱銅。他高中起即入選「潛優選手」,雖然爸爸也打網球,甚至是不少全大運選手陪練員,但卻到國中才學球,且不是為了什麼克紹箕裘。


照片提供|張昱帆
照片提供|張昱帆

球員之路的起點竟是為了甩肉


「說來好笑,一開始是為了減肥。」他笑說,國小因媽媽賣過便當、牛肉麵、炸雞、紅茶冰……每天下課要吃好幾餐,最高記錄曾一個暑假胖20公斤。他從小愛運動,打過羽球躲避球桌球甚至想練田徑,但因為吃得多,五年級時身高150幾,體重跟現在差不多。進入麟洛國中後,因為想減肥才開始練網球。


可能來自爸爸的基因,一般人初練網球至少牆上練習半年,他打1個月即下場對練,小球、三角球都控制的不錯,馬上被教練相中參加該年全國自由盃中小學軟式網球錦標賽。這是青年選手的年度四大賽事之一,張昱帆說,「因為球隊人數剛好,有點像塌跤(臺灣台語,意指填補人手)。」他初登場被指派單打點,雖然沒贏,但展現潛能令教練驚艷,此後展開球員路。


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糾結反覆 他把為難自己當功課


不過也在此時,他內心小劇場開始活躍。雖然比完自由盃被選中參加全國中等學校運動會,但他一直覺得自己進步不夠,一再糾結著「為什麼只有這樣」無止無休。後來是家人把他罵醒,他爸說,「其他選手國小練起,打牆壁少則3、4年,你才打1個月就覺得枯燥乏味,到底拿什麼跟人家比」。他聽進去了,意識到球場上沒有一步登天,一人到牆前對打3、4個月。


「我愛打球是因為喜歡球場上很High的氣氛。」張昱帆直言,那次才知道,基本功沒練好貿然上場,偶有表現也是運氣。他重新回頭練步法、接球,但後來進了潮州高中,差不多的折騰又來一次。當年他以集訓前三名成績入校,但卻被分配在B隊,心裡暗黑已浮現,後來自由盃又被選上跟A隊同學搭檔雙打,心底更生糾結。他既怨歎自己落在B隊,又怕跟A隊同學搭檔拖累隊友。內心一再翻攪的小劇場無人可說,只能回家跟爸媽傾訴。


「但我隊友沒這樣,」張昱帆說,「他超級自律,球技高人一等。大家晚飯回宿舍只躺床上休息,他不是練習揮拍,就是伏地挺身、仰臥起坐強化體能。」那一刻他才意識到,與其花時間糾結,不如壯大自己。那年自由盃,他們順利摘金,自己像往上跳了一個檔次,更清楚運動員的責任。


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喬神開示 照亮黑洞


他就這樣一路進了屏東大學,今年全大運男女混雙奪金,破了屏東大學12年以來記錄,但同項比賽中他最在意的男子雙打輸了,讓他掉入黑洞。


「我從國中打球到現在,握拍一直不穩。」張昱帆直言,高中時曾因此受傷,但打著打著也就撐到現在。那次全大運輸了男雙回來,他幾乎每天都在想握拍這件事,一上場就忍不住想「這樣握對嗎」搞到最後連球都不會打了。有次英文課,老師要他們用ChatGPT跟偶像以英語聊天。他「召喚」了喬科維奇,聊天重點是請教喬神,他的握拍究竟該不該改?


AI模擬的喬神很妙,他告訴張昱帆,握拍手法對球員來說就像一頭神秘且難控制的野獸,重點在駕馭它而非受其控制。就像其生涯對手費德勒一樣,他的單手反拍華麗威猛,讓反拍該單或雙成為熱門話題。但討論反拍怎麼握其實無意義,因為單反也只有他能駕馭,至今幾乎無人承襲。也就是說,駕馭那頭猛獸使其發光才是真義。


糾結是反覆思考 屏東是最好選擇


「AI喬科維奇上的那堂課收穫很多。」他說現在已不再糾結握拍,也接受自己是負面情緒較多的人,但盡可能不要讓輸球情緒迴盪太久。他往常只看到場上的起始與結尾,但現在更專注於過程中的每顆球,即使輸了也會笑笑跟對手互道辛苦而不是「激屎面(臺灣台語,意指神色不悅)」。


他說,「內心劇場多也不是沒好處!」就像當年決定留縣升學也是被媽媽一句「你屏東人都想往外跑那誰要留」激出來的,他雖然糾結過一陣子,但現在覺得留在屏東是最好的選擇,未來也想在這教球,把球場上學到的事傳下去。


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出處:2025 Amazing Pingtung 10月號

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